Teknoloji Bağımlılığı ve Psikolojik Etkileri

Son dönemde teknoloji bağımlılığı hızla artarken, özellikle gençler ve çocuklar üzerinde psikolojik sorunlara yol açıyor.

Uzmanlara göre, akıllı telefonlar, sosyal medya ve oyun bağımlılığı; dikkat eksikliği, depresyon, kaygı bozuklukları ve yeme problemleri gibi sorunlara neden olabiliyor.

Uyarılara göre, hem çocuklar hem de yetişkinler için günlük ekran süresi 2 saati geçmemeli ve özellikle küçük yaşlarda ekranla temas minimum seviyede olmalı.

“Teknoloji Bağımlılığı Hızla Artıyor”

Necmettin Erbakan Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekan Yardımcısı ve Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ömer Faruk Akça, teknoloji bağımlılığının gün geçtikçe büyüyen bir sorun haline geldiğini vurgulayarak;

Özellikle son yıllarda teknoloji, sosyal medya, internet ve oyun bağımlılığının davranışsal bağımlılık türleri arasında öne çıktığına dikkat çekti. Akıllı telefonların yaygınlaşmasıyla birlikte insanların ekran başında geçirdiği vakit arttı ve bağımlılık oranlarını yükseltti.

Akça, teknolojinin aşırı kullanımının özellikle çocuklarda dikkat dağınıklığı, depresyon ve kaygı bozukluklarını tetiklediğini belirtti.

“Günde 2 Saatten Fazla Ekran Kullanımı Riskli”

Prof. Dr. Akça, bağımlılığın kişiyi içine çeken bir süreç olduğunu belirtirken;

Bağımlı hale gelen kişilerin zamanlarını farkında olmadan bu uğraşa ayırdığını ve bu nedenle dünya genelinde ekran süresine ilişkin yeni normlar ve yasal düzenlemeler geliştirildiğini söyledi.

Özellikle çocuk ve gençler için lise birinci sınıfa kadar akıllı telefon verilmemesi, sosyal medya hesabı açma yaşının en az 16 olması, ilkokul öncesinde ekran kullanımının sınırlanması ve ilkokul sonrasında kontrol edilmiş ekran izni verilmesi önerilerinde bulundu.

“Sosyal Medya ve Oyun Bağımlılığı Risk Yaratıyor”

Prof. Dr. Akça, özellikle sosyal medya kullanımının ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine vurgu yaparak;

Sosyal medyaya maruz kalmanın artmasıyla birlikte, özellikle çocuklar ve gençlerdeki riskin de arttığını belirtti. Sosyal medya bağımlılığının, depresyon, kaygı bozukluğu ve uyku problemleriyle yakından ilişkili olduğunu söyledi.

Ayrıca, dijital oyun bağımlılığının dikkat dağınıklığı açısından risk oluşturduğunu ve oyun bağımlılığının daha çok dikkat sorunlarına yol açarken sosyal medya bağımlılığının psikolojik etkiler açısından daha yıkıcı olduğunu vurguladı.

“Ekran Süresi Kontrol Edilmeli”

Uzmanlar kontrolsüz teknoloji kullanımının önemini vurgularken;

Ekran başında geçirilen sürenin sınırlandırılmasının, özellikle çocukların dikkat gelişimi, uyku düzeni ve duygusal denge açısından büyük bir önem taşıdığını belirttiler.

Prof. Dr. Akça, ekran süresinin kısalmasıyla dikkat, ruh sağlığı ve sosyal ilişkilerin güçlendiğini ve bu konuda en büyük sorumluluğun ailelere ve eğitim kurumlarına düştüğünü vurguladı.